2019年03月10日

あえて動かさないと

シャンプーソムリエのマガミです。

 

20代と30代って全然違いますよね~。

 

30代と40代ももっと違いますよね~。

 

衰えを感じてしまいますよね~。髪の毛なんかもやっぱり変化しますよね。

 

手でかきあげた時の髪の量や硬さ。体も同じ量を食べていてもなんか太るし痩せにくくなる。

 

疲れは取れないし、どこかしら不調な場所があるのが常です。

 

髪の毛を維持するにはホームケア剤やサプリメントなんかも重要ですが運動も大切です。

 

やっぱり筋肉量が減ると代謝も悪くなり体温も下がりやすくなって免疫も落ちるし

 

血行が悪ければ髪の毛も栄養が運ばれませんからネ( ;∀;)

 

人間のカラダってすぐサボるっていうか省エネモードになりやすい。

 

脳ミソなんかもすぐサボります。今見ているモノも実際は殆ど見ていない。記憶を使って情報処理して

 

エネルギーを消費しないようにしています。(見たもの全部処理してるとすぐに餓死してしまうくらいエネルギー使うらしい)

 

カラダも普段あまり動かなければあまりエネルギーが必要ないってことでどんどんと省エネモードに。

 

車でいえばガソリンタンクの容量がどんどん小さくなってしまうイメージ。

 

だからいざ動こうと思ってもすぐにガス欠しちゃうわけですね。運動不足を解消しようとランニングを

 

したことある人は分ると思いますが最初全然走れないですよね(笑)それが続けているとだんだん走れる距離が長くなり

 

マラソンとかも完走しちゃったりするわけです。

 

これは動かすことで”必要なエネルギー量”つまりガソリンタンクをどんどん大きくすることができるってことですね。

 

この活力がなければ健康的にはなれないし、生命活動で優先順位の低い髪の毛まで栄養が回らない((+_+))

 

なので運動も大切ってことですね。今の時代はあえて動かさないと筋肉量増えにくい。。。

 

ミトコンドリアを増やして活性化して健康を手に入れよう(笑)

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