2020年09月23日

自己肯定感を上げるべし

シャンプーソムリエのマガミです。

 

最後まで読んでくれたらメッチャウレシイデ~ス(^^)/

 

自分のカットの師匠が残していった言葉に「自分で自分の価値を下げるな」というのがあります。

 

確かに自己肯定感低いとこういった思考パターンになりやすいですね。そして物事上手くいきにくくなる!?

 

いや、上手くいってても上手くいってないように見ちゃうのかもしれない。そんな無限ループ…

 

マイナス思考はカラダに与える影響もよくないし、もちろん髪の毛にも影響がデカい!

 

そんなマイナス思考から脱出する方法は(^_-)-☆

 

「確実にできることをやる」という行動をとることだそうな。

 

行動をしないでただ悩んでネガティブな思考になっていると感情優位、脳みそでいうと偏桃体優位な状態。

 

そこから行動や思考することで前頭前野を優位にしてネガティブ思考から脱出するってことですね。

 

確実にできることを積み重ねることで成功体験を積み、俺ってイケてるじゃん!!て自己肯定感を上げていく。

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そしてこの時にポイントになるのは、「自分にとって価値のあることで確実にできること」をすること。

 

脳は行動した時に常にそれが自分にとって価値があるかないかを判断してるんだって!!

 

簡単な作業でも、好きな仕事でもいいので意識してやってみるといいんじゃないかと思います(^.^)

 

※このブログを読んで「そんなこと言ったって~」とネガティブ思考は厳禁(笑)

 

 

 



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