2019年03月10日

あえて動かさないと

シャンプーソムリエのマガミです。

 

20代と30代って全然違いますよね~。

 

30代と40代ももっと違いますよね~。

 

衰えを感じてしまいますよね~。髪の毛なんかもやっぱり変化しますよね。

 

手でかきあげた時の髪の量や硬さ。体も同じ量を食べていてもなんか太るし痩せにくくなる。

 

疲れは取れないし、どこかしら不調な場所があるのが常です。

 

髪の毛を維持するにはホームケア剤やサプリメントなんかも重要ですが運動も大切です。

 

やっぱり筋肉量が減ると代謝も悪くなり体温も下がりやすくなって免疫も落ちるし

 

血行が悪ければ髪の毛も栄養が運ばれませんからネ( ;∀;)

 

人間のカラダってすぐサボるっていうか省エネモードになりやすい。

 

脳ミソなんかもすぐサボります。今見ているモノも実際は殆ど見ていない。記憶を使って情報処理して

 

エネルギーを消費しないようにしています。(見たもの全部処理してるとすぐに餓死してしまうくらいエネルギー使うらしい)

 

カラダも普段あまり動かなければあまりエネルギーが必要ないってことでどんどんと省エネモードに。

 

車でいえばガソリンタンクの容量がどんどん小さくなってしまうイメージ。

 

だからいざ動こうと思ってもすぐにガス欠しちゃうわけですね。運動不足を解消しようとランニングを

 

したことある人は分ると思いますが最初全然走れないですよね(笑)それが続けているとだんだん走れる距離が長くなり

 

マラソンとかも完走しちゃったりするわけです。

 

これは動かすことで”必要なエネルギー量”つまりガソリンタンクをどんどん大きくすることができるってことですね。

 

この活力がなければ健康的にはなれないし、生命活動で優先順位の低い髪の毛まで栄養が回らない((+_+))

 

なので運動も大切ってことですね。今の時代はあえて動かさないと筋肉量増えにくい。。。

 

ミトコンドリアを増やして活性化して健康を手に入れよう(笑)

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hair+cafe KouHaku
(ヘアプラスカフェ コウハク)
〒320-0004 栃木県宇都宮市長岡町1189-11
TEL.028-623-4177
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はじめましての方へ。
コウハクは夫婦仲良く(!?)営業している美容室とカフェの小さなお店です。
カフェはお子さまと一緒にくつろげる親子カフェ。
美容室はキレイに歳を重ねたいあなただけのプライベートサロン(貸し切り美容室)です。
ご予約、ご質問などお気軽にお電話ください。

2019年02月25日

完敗!!

シャンプーソムリエのマガミです。

 

認めたくない!

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それはコウハクがオープンする前は薄毛細毛の救世主は”ヘッドスパ”って思って

 

スパを始めたけどこれがなかなか…

 

もちろんスパや育毛剤で頭皮環境が改善され毛が増えたお客様もいらっしゃいます。が!!

 

ここ数年でハッキリと結論が出てしまった「ヘアカラーの活性酸素により薄毛白髪になる」という事実。

 

そりゃなんぼスパしても結果が出にくいワケですわ(´;ω;`)

 

このヘアカラー活性酸素問題に立ち向かった商品が数年前、まだ発売前のテスト段階から使わせてもらった

 

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ハイドレイヴ♪

 

コイツを使い始めて髪が復活するお客様が多数!!今も増殖中!

 

この現実を突きつけられ、こりゃ~もう完全にスパは完敗!!この時点でヘッドスパの役割が変わった。

 

ある意味「毛を生やす」というミッションはちょっと荷が重すぎた( ;∀;)

 

結果が出るモノがあるならそれ使ったらいいよね!!と切り替えた2、3年前。

 

今は良い毛が生えやすい頭皮環境を作ったり維持したり、リラクゼーションの意味合いが自分の中で

 

大きくなっています。(なんかシアワセな時間だわ~と言ってもらえるのでそれで充分かな!?)

 

気持ち良さには変わりないのでこれからもガッチリとツボは押していきますが

 

育毛、発毛はもう別のアイテムたちに頑張ってもらいます♪

(アイテムってことは買える商品なのでホームケア頑張れば可能性がかなり上がるってことですヨ)

 

 



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2019年01月27日

睡眠と成長ホルモン

シャンプーソムリエのマガミです。

 

むかーしブログにも書いた睡眠のゴールデンタイム、成長ホルモンが出ると言われてる

 

夜の10時~2時。この時間帯に眠ることが大切!!と言われていたけど…

 

実はあまり関係ないらしい(;´Д`)

 

まあ10時ってなかなか眠るにはちと早いというかあんまり現実的でないな~

 

なんて思っていたわけですが今読んでる本によれば

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時間帯よりも最初の寝入りばなのノンレム睡眠がどれだけ深く眠れるかが大切なようです。

 

何故かというとこの成長ホルモンが入眠直後の深い眠りの中で70~80%分泌されるそうな!!

 

成長ホルモンといえば細胞の増殖、正常な代謝の促進などの役割を果たしています。

 

質の良い睡眠をとれている大人は衰えないというわけですね。

 

 

ちょっと前に夜にランニングをして調子が悪かったのでどうやってカラダをメンテナンスするか。

 

その延長線上に睡眠も気になったので調べてみました♪

 

まだ読み途中なので面白い事があったらまた報告します(^.^)

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2018年10月17日

小じわ、ほうれい線、悩んだらまず

■小じわ、ほうれい線、悩んだらまず

 

こんばんは、コウハクカフェ担当サチです。
カフェ第二期スタートしました!!毎週木金11:30~営業中♪
インスタグラムでカフェメニューのご案内をしておりますのでよかったらご覧ください→kouhaku.sachi
 
 
先日ムコに「目の下の小じわとほうれい線が目立ってきた気がするんだよね~」と言うと、「頭皮が下がってきたからじゃない?」とΣ(-∀-;)
 
そうなんです、顔と頭皮はつながっているので、血行が悪くなったり老化してきて頭皮のハリがなくなってたるんでくると、そのまま顔まで下がって顔のたるみやしわの原因に...涙
 
ということで、頭皮の血行を良くしてツボを刺激!!
顔のリフトアップにもやっぱりヘッドスパ!!
 
ということで、その日時間があるときにヘッドスパしてみると...次の日鏡に映っている顔のしわが目立たない!!おぉ♪(ノ)’∀`(ヾ)これは継続しなければ♪
 
 
...そこのあなた。
 
『そりゃ旦那がヘッドスパできるんだもの、あなたはいいわよ。』
 
と思っていましたね。
 
あまい!!あますぎる!!
 
いいですか、1にご予約のお客様、2に飛び込みのお客様、3、4がなくて、5に我が子、6私の順なのですよ!!
ヘッドスパしてもらったのはかれこれOPEN前の練習台です...。
 
 
今回私がお願いしたのは、
 
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FKDのロフトで買えます...もっといいのもあります。
 
自分でやるのが面倒な方、的確なツボ押しと心地よい加減が良い方は、ぜひコウハクのヘッドスパをご利用くださいまし。
ヘッドスパだけでも出来ますよ(^^♪
 
 
 
読んでくださってありがとうございます♪
サチでした(*^^)v

 

 

 



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2018年10月12日

みんな見てる!?髪の艶~

シャンプーソムリエのマガミです。

 

コウハクに来店してから1年弱くらいのお客様が複数のお友だちから

 

「髪の毛良くなったよね」と言われるそうな(^.^)

(他人が言うんだから間違いない♪)

 

最初のご来店時の髪はといえばヘアカラーによるダメージと農家さんなので紫外線によるダメージで

 

髪が痩せてカラーの色持ちも悪くすぐに黄色くなってしまう状態。

 

艶は無くジリジリした質感。。。

 

かなりのマイナス要因がある状態だったのでちょっとずつ時間をかけてマイナス部分を減らし

 

ホームケアアイテムをコウハク色へ(笑)

 

変更したことと言えばカラー施術時に水素処理してシャンプー剤をコウハクのシャンプーに変えてもらい

 

トリートメントをベーターレイヤー→廃版になっちゃたので後継のリケラエマルジョンへ。

 

そんなもんですわね(^_-)-☆

 

システムトリートメントみたいに劇的に装飾的な艶が出たりする訳じゃないけど

 

日頃のケアでじっくりやってもらったほうが髪の毛自体の体力を温存できて確実に自然な”艶”が

 

維持できるってわけですねw

 

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最近のイチ押しはリケラミスト♪すげ~~~イイ!(^^)!

 

 



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美と健康を大切にした美容室とカフェのお店「KouHaku」のブログとは?

宇都宮にある美容室とカフェのお店KouHakuは、夫婦2人で営む、美と健康を大切にした小さなお店です。ほぼ毎日更新している2人が書き綴るブログは、密かに毎日checkしているお客様も多いようで、毎日の生活に役立つ情報も満載です。
美容室を担当する夫(通称:ムコ)による健やかな髪を作るケア方法や、お客様のヘアスタイル、アンチエイジングにまつわるお話、シャンプーソムリエの情報、カフェ担当の妻(通称:サチ)による栄養の小話や、日々の家族の献立、嬉しくなるようなスイーツやおやつ、試行錯誤の育児の様子など、主婦なら気になる女性目線の情報をお届けしております。
また美容室の方ではカット、カラー、パーマからシャンプーまでの勉強の様子や、カフェの方では紅茶、日本茶、コーヒーの勉強の様子、スイーツの試作の様子もあり、2人の成長もお楽しみ頂けます。キッズ、メンズ、レディースメニューございます。お子様連れでも安心してご来店いただけるお店ですので、ブログを読んでご興味をお持ちくださいましたら、ぜひ足をお運びください。