2015年09月27日

30歳から心の準備をしてみよう

■30歳からココロの準備をしてみよう

(※こちらの記事は過去記事より読んで頂きたいものをピックアップして再編集しています。)

 

 

こんばんは、サチです。

20代と30代、その差の違いを身を以て感じでいる今日この頃です。

では若さのピークっていつなのでしょうか?

 

女性に関わるホルモンを女性ホルモンと言いますが、主に『エストロゲン』と『プロゲステロン』と言うものがあります。

 

・エストロゲンは女性らしい体を作ったり、コラーゲンを保ったりする機能があります。

 

・プロゲステロンは別名『妊娠ホルモン』と言われるように、妊娠の準備をしたり、妊娠を維持する機能があります。妊娠の準備をするということは、体温を上昇させたり、水分を体に溜め込んだり、皮脂の分泌を高めたり、食欲を増したりします。

 

もちろん男性には男性ホルモンがあって、主に『テストステロン』と言います。

女性にも男性ホルモンが少し存在し、男性にも女性ホルモンが少し存在します。

 

さて、このカタカナで挙げたホルモンの中で髪に関係するのは、『エストロゲン』と『テストステロン』です。

エストロゲンは髪の毛の発達や成長した髪の毛をそこに保たせることに関わっており、逆にテストステロンは脱毛に関係しています。

 

 

次に、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量を年齢と共に見てみましょう。

 

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ピークは20~30代前半です。

 

月経開始とともに分泌量が盛んになり、20~30代前半までピークを保ちます。

(つまり月経も、10代ですと不順だったりするんですが、20代に入ると安定してきます。)

 

その後、30代後半から徐々に分泌量が減り、50代で閉経を迎える方が多いようです。

(つまり、ごく少なくなってくると、これまでのバランスとは全く異なるため、更年期障害などの体調不良が見られます。)

 

と言うことは、女性らしさのピーク(ううう...)が20~30代前半、もちろん髪のピークも30代前半までと言われています。

 

30代前半までは、カラーしようが、パーマかけようが、ちょっとくらい下手な美容師さんにあたろうが(笑)、それなりにどうにかなった、ボリュームもあるし、ハリツヤもあって、クセも気にならない。

 

それが...30代後半をすぎてくると...白髪!?細毛!?抜け毛!?こんなクセあった!?

 

髪の毛だけじゃなく、頭皮のトラブルが見らるようになる人もいるかもしれません。フケやかゆみ、地肌が赤い、地肌が固い、これまで平気だった薬剤に対して炎症が出るようになったなど。

 

それは女性ホルモンの減少と言う避けられない現実なのかもしれません。

 

だからこそ30歳に入ったら、シャンプーの仕方を見直してみる、シャンプー剤を見直してみる、安くてお手軽なお家カラーをもう一度考えてみる、もちろんそれだけじゃなく食生活を見直してみるなどの心の準備をして、減少する女性ホルモンに負けない生き生きとした髪を手に入れましょう!!

 

 

読んでくださってありがとうございます♪
サチでした(*´∪`*)ノ

 

 

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2015年09月26日

女性のリズムと体調の変化と髪

■女性のリズムと体調の変化と髪

(※こちらの記事は過去記事より読んで頂きたいものをピックアップして再編集しています。)

 

こんばんは、サチです。

今日は女性のリズム...そう、生理周期と髪のお話です。

 

髪と何か関係があるの!?と思われそうですが、皆さん「あれ?今日はなんか頭皮が異常に脂っぽいな∑(゚Д゚)」と思ったことはありませんか?

シャンプーを変えたわけでも、食生活が変わったわけでもありません。なのできっと生理周期と関係しているのかも?

 

さて、妊娠を考えた事がある方ならだいたい解ると思いますが、まずは基本の女性ホルモンについて見てみましょう。

 

 

女性ホルモンについて

女性ホルモンには、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)があって、その分泌の変化により生理が起こります。生理周期には個人差がありますが、一般的に28~30日周期を1サイクルとしていて、生理開始日からおそよ14日目に排卵があります。また、1サイクルは4つの時期に分けることができます。

女性ホルモンの分泌の指令を出すのは脳にある視床下部です。視床下部は自律神経の中枢なので、ストレスによって乱れが生じたりします。そうすると生理周期にも影響があります。ストレスで生理が来ない...というのはこのためですね。

 

【卵胞ホルモン】

美容に大きく関わるホルモンです。

女性らしいボンッキュッボンッの体つきなど、女性の魅力を引き出してくれます。

コラーゲンを増す働きがあるので、肌や髪の調子が良くなります。

 

【黄体ホルモン】

妊娠に大きく関わっており、排卵の準備をするホルモンです。

妊娠の準備をするために、体温を上げたり、水分を保持したり、皮脂を分泌したり、食欲を増したりする働きもあります。

精神に不安定感が出ます。

 

 

4つの時期と特徴
●生理中(約0~7日) 低温期

体温を上げる黄体ホルモンの分泌がなくなるので、体温が下がって体が冷え、血行が悪くなります。

生理痛、頭痛、胃痛、貧血気味になることで体がだるくなることも。

肌がとても敏感です。

サロンPoint!:肌が敏感なので、特に前半はカラーやパーマは避けたほうがよさそうです。

 

●生理後(約7~14日) 低温期

排卵を前にして、女性の魅力を高める卵胞ホルモンの分泌が活発に。

肌のつやが良くなる、髪がきれいになる、心も体もいきいきと充実しているなどなど、女性としての美しさが増します。

サロンPoint!:いろいろな事にチャレンジするのに最適!カラーやパーマなどもこの時期にオススメです。

 

●排卵後(約14~21日) 高温期

排卵後は黄体ホルモンの分泌が徐々に活発になるので、体温が上がります。

妊娠の準備として子宮内膜が充実しはじめ、下腹部に違和感があることも。

生理後に続き心も体も元気ですが、不安定感の出る黄体ホルモンですから、精神的に安定と不安定の両方あるデリケートな時期です。

頑張りすぎず穏やかに過ごした方がよさそうです。

サロンPoint!:頭皮がベタつくのもこの時期。過剰に出た皮脂をきちんとケアすることで、生理前の肌の状態を少しは良くできます。不摂生には十分気を付けましょう。

 

●生理前(約21~28日) 高温期

黄体ホルモンの影響がとても強く出ます。

むくみ、便秘、肩こり、頭痛などの身体的な不調や、精神的に不安定でイライラしたり不安な事が増えたりします。

生理前症候群、月経前症候群、PMS、とも言われます。

サロンPoint!:肌荒れ、かゆみ、にきびが増えたりします。

 

 

頭皮のベタつきは、排卵後の状態だったことがわかります。

もしこの時期だけ「いつものシャンプーが合わないな」と思ったら、シャンプーを普通用と脂っぽい時用の2本用意しておくといいですよ♪

 

 

読んでくださってありがとうございます♪
サチでした(*´∪`*)ノ

 

 

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2015年09月20日

抜け毛の季節・・・

■抜け毛の季節■

 

新人シャンプーソムリエのマガミ(ムコ)です。

 

秋と言えば・・・・「最近抜け毛が多いのよね~」と相談を受ける季節です

 

髪が成長したり休んだりする毛髪サイクルは一本一本違うし、季節によっても抜ける季節(春と秋)抜けない季節とがあります。

 

これからは抜けやすい季節。夏の疲れやケア不足など原因はいろいろだと思いますが今抜けている毛に関してはもうしょうがないので

 

前を向いて次に生えてくるまでの間、または今生え残っている髪の毛たちを労わってあげたり成長を促したり、頭皮環境を改善したり。

 

”今”をケアすることが未来の為

 

細くなっっちゃった人もあきらめるのはまだ早い!頭皮環境を整えれば髪が太くしっかりしてきます!

 

そのためのアイテムが頭皮の化粧水的な役割の育毛剤

 

青い容器の方は女性のつむじあたりの細くなっってしまった髪の毛に抜群の効果が感じられます

(血行促進、頭皮の保湿効果)

 

白い容器の方はプラセンタエキスが高濃度で配合!細胞をヨミガエラせる!?お客様では効果ありましたが只今自分で実験中です。

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抜け毛予防にも効果的ですね

 

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2015年09月18日

髪キレイだよねって言われました♪

■髪キレイだよねって言われました■

新人シャンプーソムリエのマガミ(ムコです)

本日ご来店してくれたM様がお子さまの同じ幼稚園に通うママ友から「髪の毛キレイだよね」と言われたそうなこれって担当美容師さんにとっても最高に嬉しいコト良かったヨカッタさらにM様はコウハクで購入しているシャンプーまで紹介、購入してくれました!!!!いや~マジでありがたいっす!

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1年ほどご愛用の「キュベシノブシャンプー」(紀香もプライベートで使用しているとか・・・)

他にもコウハクを建ててもらったM建築工業の奥様も自分の髪に合ったシャンプーを見つけたことでいつも通っている美容室の美容師さんに「髪の毛キレイになりましたよね~。何かしてるんですか?」と聞かれたそうな(笑)コウハクでシャンプートリートメントを業務用サイズで購入していることは、通っている美容室には極秘事項(色々お付き合いがあって大変です)

自分の髪の毛に相性の良いシャンプーを使えば髪の毛が良い状態で見た目にもキレイで健康的になっちゃうわけですね!(逆に言えば相性が悪いシャンプー使えば傷むということ)皆さんも自分に合ったシャンプーで「キレイな髪」って言われましょう

 

 

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2015年09月07日

細毛、薄毛(頭のてっぺん)の原因

■頭皮のアンチエイジングのネタを!

 

シャンプーソムリエのマガミです。

 

先日お客様との会話の中で体温のお話になりました。そのお客様はものっすごい体温が”低い”らしく体温計の種類によってはエラーに(低すぎて計れない)なってしまうらしいです

体温が低い・・・これってすごい体には良くない状況(お客様も承知していました)

 

まず免疫力が低下して病気になりやすいです。

風邪なんか引いた時も熱が低いと体内に侵入したウィルスをやっつけられません(自然治癒力が上がらない状況)癌にもなりやすいし進行もしやすいですよね

 

 

昔の体温計の赤い線が37度に引いてあるのは、そこから熱がありますよ~という意味ではなくてそこが平熱という意味。なので昔よりも今の人は平熱が低すぎるようです(だから病気も多いのか?)

 

さらに髪の毛的にみると体温が低い=冷え性=末端の血管に血液が運ばれていない=頭頂部も血流が悪い=毛根に栄養運ばれない=毛が育たないという負のスパイラル・・・なので足が冷え性の人は頭頂部も冷えているので髪が薄くなりやすいんですね!

 

 

じゃあどうしたらええねん!?

 

原因は複合的ではあるがその1つが「筋肉量」だと思います。

筋肉は体温を上げるのに必要不可欠な存在です。

コイツなしでは平熱を上げるのは無理な話。。。自分ももう40歳が目の前ですが筋肉の衰え、すごい感じます(悲しくなるくらいに!)なのでやはり日々の適度な運動も大切になってきますね!

 

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最近は義理父様に借りたコレで毎日10キロ走ってます♪気温や天気などに左右されないので快適です(笑)

 

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美と健康を大切にした美容室とカフェのお店「KouHaku」のブログとは?

宇都宮にある美容室とカフェのお店KouHakuは、夫婦2人で営む、美と健康を大切にした小さなお店です。ほぼ毎日更新している2人が書き綴るブログは、密かに毎日checkしているお客様も多いようで、毎日の生活に役立つ情報も満載です。
美容室を担当する夫(通称:ムコ)による健やかな髪を作るケア方法や、お客様のヘアスタイル、アンチエイジングにまつわるお話、シャンプーソムリエの情報、カフェ担当の妻(通称:サチ)による栄養の小話や、日々の家族の献立、嬉しくなるようなスイーツやおやつ、試行錯誤の育児の様子など、主婦なら気になる女性目線の情報をお届けしております。
また美容室の方ではカット、カラー、パーマからシャンプーまでの勉強の様子や、カフェの方では紅茶、日本茶、コーヒーの勉強の様子、スイーツの試作の様子もあり、2人の成長もお楽しみ頂けます。キッズ、メンズ、レディースメニューございます。お子様連れでも安心してご来店いただけるお店ですので、ブログを読んでご興味をお持ちくださいましたら、ぜひ足をお運びください。