2015年10月05日

メイクセミナーの結果・・・

■メイクセミナーの結果■

先月行われた「コウハク倶楽部活動」でのメイクワークショップ。

 

第一回目は”アイメイク”にポイントを絞って開催されました。

 

先日ある打ち合わせに出かけた所で「この前のメイク講習のビフォーアフターの写真ないの?」と言われたので今回はそのご報告。

 

実はセミナー後にブログに載せようと思っていたのですが今回のワークショップの内容がメイクをしていないようなナチュラルメイク

 

ということだったので、まさにメイクしていないような仕上がりだったので写真撮りながらその場で確認した時に「判りにくいかな」と

 

思ったのでブログに載せてなかったんです。(でも肉眼だとナチュラルなんだけど全然違くて凄くいいんですよ♪)

 

でも今回リクエストがありましたので載せてみようと思います

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見苦しい・・・と思った方には申し訳ないです。。。。左の写真がビフォー。右の写真が右目だけメイクした状態。あと眉も書いてたかな。

(判るかな~微妙にいい感じになってます。実際見たほうがホント良さがわかります)

 

頑張ってない感じ、やり過ぎに見えないようにするコツなどを伝授されていたようです。

 

来月に第2回目を予定中ですよ~~

 

 

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hair+cafe KouHaku (ヘアプラスカフェ コウハク)
〒320-0004 栃木県宇都宮市長岡町1189-11
tel.028-623-4177
http://www.hair-cafe-kouhaku.com/
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2015年10月04日

わが家の晩御飯『イワシのカレーかば焼きと里芋ときのこの煮物』

■わが家の晩御飯『イワシのカレーかば焼きと里芋ときのこの煮物』

 

こんばんは。

只今キッズスペースDIY中のサチです。

今日はお店に「(カフェ)営業してますか?」とお電話があったそうです!!お休みで申し訳ありません(涙)

 

私の作る三世帯の晩御飯をご紹介♪

今日のメニューは...

 

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・ごはん

・チンゲンサイとお豆腐のお味噌汁(かつお昆布だし)

・イワシのカレーかば焼き、フライドさつまいも

・里芋ときのこの煮物

・蒸しナスの手作りゴマダレかけ

 

畑のお野菜は...

里芋、小ネギ、ナス、チンゲン菜

 

煮物はめんつゆ風のつゆ(だし3カップ、しょうゆみりん大さじ4、酒大さじ2)で煮たさっぱりの煮物です。

煮た後はこのつゆがたくさん残るので、明日の朝はここに卵を落として頂くのが私の定番♪

 

カレーかば焼きはかば焼きのタレ(しょうゆ1:みりん1)にカレー粉を加えるだけですが、カレーの香りが食欲をそそります。

 

 

毎日の献立は『まごわやさしい』を参考にしてみよう!!

 

●まごわやさしいって?

医学博士の方が提唱された、バランスの良い食事をとるコツをわかりやすく言葉にしたものです。

日本に昔からある食材であり、日本人が昔から食べてきたおかずと深い関係にあります。

日本の風土、日本人の体に適した食べ物(=和食、=健康食)を食生活に取り入れてみませんか?

 

こんな嬉しいことも♪

☆ご飯との相性が良い

☆献立の組み合わせがしやすく

☆朝昼晩のメニュー構成に便利

☆飽きない

 

ま・・・豆類(高たんぱく質、ビタミン、食物繊維)

ご・・・ごま(たんぱく質、食物繊維、カルシウム、ミネラル)

わ・・・わかめなどの海藻(ビタミン、ミネラル、食物繊維)

や・・・野菜(ビタミン、ミネラル)

さ・・・魚(たんぱく質、鉄分)

し・・・しいたけなどのきのこ(ビタミン、食物繊維)

い・・・いも(炭水化物、糖質、食物繊維、ビタミンC)

 

 

読んでくださってありがとうございます♪

サチでした(*´∪`*)ノ

 

 

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2015年10月03日

長女、幼稚園の運動会に参加

■長女、幼稚園の運動会に参加

 

こんばんは、絶賛育児中のサチです。

最近、上の前歯が2本ともなくなった長女。

 

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口を閉じててもうどんが食べられるよ~と喜んでおりますが。

 

先日、長女の卒園した幼稚園の運動会があり、新一年生の招待かけっこに参加してきました!!

 

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真ん中の青いシャツが長女。

3位でした♪

 

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歴代の担任の先生と写真を撮りニッコリ(^^)

 

楽しかった幼稚園を思い出したのか、最近ちょっと学校へ行くのが憂鬱っぽいです。

 

だよね~、幼稚園、楽しかったもんね~。

小学校は先生「ギュー」なんてしてくれないもんね~。

 

小学校はちょっと大変だけど、これも社会へ出て自立するための一歩、頑張ろう!!

どうやら楽しいのは休み時間と給食らしいです(笑)。

 

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腕の関節が大変なことになっていますが、絵は日に日に上達していきます。

 

以上、最近の長女の成長でした。

 

 

読んでくださってありがとうございます♪
サチでした(*´∪`*)ノ

 

 

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2015年10月03日

産後の抜け毛と女性ホルモン

■産後の抜け毛と女性ホルモン

(※こちらの記事は過去記事よりオススメのものを再編集しています。)

 

 

美容室のお客さまでお悩みの方も多い『産後の抜け毛』。

気にされている方が結構いらっしゃるんですよね。

 

出産って本当~に大変なことですし、産後も授乳や育児、生活環境がガラッと変わることで心の負担もあるので、抜け毛の原因と言っても本当に人それぞれ様々です。

ですので、今回挙げるのはそのうちの一つの原因として、『女性ホルモン』からみた抜け毛との関係を見ていきたいと思います。

 

「なんで抜けるのー!?」と思って不安だったお母さんが、「避けられない女性ホルモンの変化も影響してるのね」とちょっとホッとしてくれたらと思います。

 

 

前々回の記事<30歳から心の準備をする>では、女性ホルモンのエストロゲンは髪の毛の発達や成長した髪の毛をそこに保たせることに関わっている、とお話しました。

妊娠中のエストロゲンの様子を見てみると...

 

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妊娠中エストロゲンはとっても増加します!!

 

と言うことはそう、妊娠中はエストロゲンの増加により髪を保たせる働きが強くなるので、髪の毛が抜けにくくなると言われています。

 

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髪の毛の1本1本はそれぞれこのような『ヘアサイクル』で、生まれて→自然に抜けて、を繰り返しているのですが、妊娠中は休止期や脱毛期に入らない状態になるようです。

 

次に産後のエストロゲンの様子を見てみると、

 

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産後エストロゲンは一気に減少します!!ゼロに近い状態。

 

と言うことは、髪を成長させたり髪を保たせていたエストロゲンが一気に少なくなることで、ヘアサイクルが乱れてしまい、抜け毛が増えてしまうわけですね。

 

個人差はありますが、抜け毛のピークは産後3~6ヶ月と言われています。

なぜかと言うと、女性ホルモンの状態が元に戻るにつれて、髪も回復していくわけです。

 

それから前回の記事<妊娠出産と女性ホルモン>で母乳に関係するプロラクチンについてお話しました。

 

母乳を出すのに関わっているプロラクチンは、エストロゲンやプロゲステロンの分泌を抑える働きがありますので、母乳育児をされているお母さんは、女性ホルモン(エストロゲン、プロゲステロン)が妊娠前のバランスに戻るのには、ミルク育児をされているお母さんよりも遅れがちな傾向があるようです。

と言うことは髪の回復にも関係してくると言えますね。

 

いずれにせよ、女性ホルモンが関わる産後の脱毛は元に戻りますので、気になるとは思いますがあまり気になさらずに、子育てを楽しんで頂きたいと思いますp(^-^)q

 

そんなこんなで産前産後は女性ホルモンのバランスが通常と極端に異なることにより、様々な体の変化がみられます。

それなのに、昼でも夜でも、オムツ替えて、おっぱいあげて、家事をして...お母さんって本当にすごい!!

 

 

世のお父さんに育児を手伝いましょう...と言うのは向き不向きがありますので、せめて大きな子どもにだけはならないように、自分のことは自分でしましょうね!!

 

 

読んでくださってありがとうございます♪
サチでした(*´∪`*)ノ

 

 

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2015年10月02日

新人アシスタント!?

こんにちは、ムコです。

 

今月から奥様のサチさんがフロントを少し対応するためにちょっとだけ出勤してマスm(__)m

 

声が聴きたい、会いたい人は遊びに来てください(そんな人はいないか)

 

次女とカフェでまったりしているので、一緒にまったりしませんか(о´∀`о)?

 

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「アタチもお手伝いしてるんだから~!まだ人見知りするけどよろしくね♪」

 

 

 

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美と健康を大切にした美容室とカフェのお店「KouHaku」のブログとは?

宇都宮にある美容室とカフェのお店KouHakuは、夫婦2人で営む、美と健康を大切にした小さなお店です。ほぼ毎日更新している2人が書き綴るブログは、密かに毎日checkしているお客様も多いようで、毎日の生活に役立つ情報も満載です。
美容室を担当する夫(通称:ムコ)による健やかな髪を作るケア方法や、お客様のヘアスタイル、アンチエイジングにまつわるお話、シャンプーソムリエの情報、カフェ担当の妻(通称:サチ)による栄養の小話や、日々の家族の献立、嬉しくなるようなスイーツやおやつ、試行錯誤の育児の様子など、主婦なら気になる女性目線の情報をお届けしております。
また美容室の方ではカット、カラー、パーマからシャンプーまでの勉強の様子や、カフェの方では紅茶、日本茶、コーヒーの勉強の様子、スイーツの試作の様子もあり、2人の成長もお楽しみ頂けます。キッズ、メンズ、レディースメニューございます。お子様連れでも安心してご来店いただけるお店ですので、ブログを読んでご興味をお持ちくださいましたら、ぜひ足をお運びください。